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北京拓展訓練系統教程-背摔
1. 項目名稱: 背摔 2. 項目性質: 個人挑戰及團隊合作項目 3. 項目任務: 全隊每位隊員都上背摔臺,背對大家,身體筆直倒下,由下面隊員安全將其接住。 4. 項目流程: 4.1介紹項目名...
1. 項目名稱:背摔
2. 項目性質:個人挑戰及團隊合作項目
3. 項目任務:全隊每位隊員都上背摔臺,背對大家,身體筆直倒下,由下面隊員安全將其接住。
4. 項目流程:
4.1介紹項目名稱和性質
4.2布置下面保護隊員的姿勢和行為(一邊示范,一邊講解) ,要點包括:
v 弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠攏
v 頭后仰,看著倒下隊員的背部,若有偏差,及時調整
v 接人的第1組離背摔臺20公分,3、4組必須是男生,2、5組可以是男生,也可以是男女搭配
v 落單的隊員站在隊伍的最后,由外向背摔臺,雙手抵住最后一組的肩膀,防止隊伍向外
v 接住隊員后,先抱住其上身,然后放腳,再扶正上身,讓其站穩
4.3 讓隊員兩兩組合,站在背摔臺下,作好姿勢,逐一檢查、試壓
4.4 布置上面隊員的姿勢和要領,要點包括:
v 上臺前應得到大家的鼓勵(充電的方式),上臺后面向我(培訓師)
v 手:胸前平舉、交叉緊握、反扣、兩肘夾緊,下顎抵住拳頭(示范)
v 腳:腳尖及腳跟并攏、伸出背摔臺2~3cm(示范)
v 在培訓師帶領下站好位,大聲問“準備好了嗎?”。聽到下面整齊有力的回答“準備好了”后,大聲數“1,2,3”,數到“3”,直體倒下
v 倒下時盡量保持身體正直,以肩部的運動作為身體運動的導向
v 不允許向后跳、向后躍、扭頭向下看
v 倒下后,控制雙腳不要抬起
4.5 詢問有沒有以下病史,若有,進一步了解以決定能不能參加:
v 頭、頸、肩、背、腰、骶受傷史
v 嚴重的心臟病、心腦血管疾病、
v 低血糖、高血壓
4.6 讓隊員把身上所有硬物取出,宣布項目開始。
4.7 培訓師臺上動作要領:
v 學員上來后,讓其靠護欄站立
v 綁好綁手帶后,用自己的腳定位,再把學員領過來。其過程,左手 緊握綁手帶根部,右手扶學員的腰
v 學員在倒下前,數“3”時,右手去抓身后護欄
v 學員倒下時,松開左手,然后在其倒下后,迅速蹲下,用手按學員雙腳
4.8 第一位學員倒下后,在其安全站穩后,號召大家對他予以鼓勵,再詢問接人隊員的感受、感覺
4.9 全體隊員都倒完后,在現場對全隊表現給予肯定、鼓勵,召集大家喊隊訓、唱對歌
 
5 回顧流程
5.1可用方法和問題、理論點:
i. 調動現場氣氛:對全隊順利完成任務予以肯定,鼓掌。
ii. 讓大家自由發表體會(可先讓倒的不好發表,然后是讓第一個倒的發表,或依次發言)
iii. 在白板記錄每位學員的發言要點和他們的名字,著重記錄:
v 信任(團隊建設)
v 責任(團隊工作)
v 自信(自控、認識自我)
v 換位思考
v 突破本能
v 信任的緯度(正直、能力、一貫、忠實、開放)
v 信任的C理論(能力、一貫、承諾、溝通、同理心)
 
· 當有人談到相信自己,相信別人,進一步追問“為什么相信”“相信什么”
· 當有人談到害怕,問“既然你說到你信任下面的伙伴,為什么還害怕?”
· “那么,在工作中如何獲得信任?如何建立團隊信任?”
· 當有人提到溝通,問“怎么樣的溝通?”
                                        —友善平等的、明確的信息傳遞、承諾、激勵
 
IV. 總結學員發言“我們來看一下,臺上怎么樣?臺下又怎么樣?
 
臺下:手疼不疼?好,我們先為那些手疼但不松手的鼓掌!
為什么受疼也不松手呢?
[ 責任 ]
德克魯在1973年將自己的幾十年的管理經驗和思考寫成一本書,共836頁,但對管理的詮釋卻可以濃縮為“任務、責任、實踐”。書中多處提到責任,管理者的“責任”、員工的“責任”、企業的“責任”,卻無一處提到“權力”。
德克魯說:“權力和職權是兩回事。管理當局并沒有權力 (power),而只有責任。它需要而且必須有職權 (authority) 來完成其責任—但除此之外,絕不能在多一點。”
 
臺上:
v [突破本能、戰勝自我] (在其他項目中可套用)。比如培養心理素質,這個項目需要什么? 心理素質還是膽子大? 問學員膽子大是否等于心理素質好? 舉例自殺者,有膽量,心理素質好么?
v [ 自信 ]
自信是信任的基礎,不相信自己怎么信任別人,又怎么得到別人的信任? 自信的人膽大,自信的人英勇,自信的人坦誠,自信的人開朗,自信的人樂觀,自信的人豁達,自信的人謙虛,自信的人熱情,自信的人熱愛生活,自信的人無所畏懼,自信的人快樂,自信的人容易接受自己的缺點,自信的人較客觀,自信的人對自己較負責,自信的人較易控制自己的情緒,自信的人較易接受現實,自信的人更富同情心,自信的人更具愛的能力,自信的人人際關系更深刻,自信的人更民主。
自信是人格的核心力量。
[ 信任 ]
· 怎么得到信任? 信任憑空而來嗎?
· 如果是一群馬路邊上拉來的陌生人,你敢摔嗎?
· 如果是一群中學生,或全部用嬌弱的女士來接體重超過100KG的人呢?
                                        信任的形成:能力、意愿

 
信任是什么
惠普有限公司人力資源部經理汪寧紅信任是一種能量
吉利集團董事長李書福:信任是一種尊重
信任是認識之后的彼此忠誠
《辭海》解釋,信任是相信而敢于托付的意思
結合背摔講解能力意愿坐標圖,然后轉換到工作講解上司對下屬,同事之間的信任
 
· 為什么我們每個人在背摔臺上都要問“準備好了嗎”?當我們下面的隊員回答“準備好了”,事實上是一種什么行為?
· 我們一上一下、一問一答其實是個什么過程?
· 信任的五個緯度及信任的C理論
能力                                                          Competence
一貫                                                          Consistency
開放                                                          Commitment, communication
忠誠                                                          Care
正直                                                           Integrity
 
信任的形成:

V. “如果團隊里缺乏信任,會出現什么問題?”
兼顧學員發言,總結—團隊的五種機能障礙:

 
5.2 小故事
責任:三個和尚沒水喝、老太太過壽,同村每個人各獻一杯美酒
本能:魔鬼訓練營—在一個完全黑暗的環境中,聽不到任何聲音,一個正常人能呆多久
承諾:南門立木—秦公時期,商鞅任左庶長,推行變法。恐百姓不信任其新法,從而不安新法去做。于是,于南門立一三丈長木,宣把木搬至北門者,賞金10兩。百姓聞之,議論紛紛,但無一人相信,無一人去搬。商鞅又宣,把木搬至北門者,賞金50兩。有一人抱這試試看的態度把木搬至北門,結果獲黃金50兩。于是,百姓均說“商鞅說話算話”。商鞅隨即頒布新法,百姓無不信任,無人違反。
自信:尼克松敗于自信的故事。 
  尼克松是我們極為熟悉的美國總統,但就是這樣一個大人物,卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。
  1972年,尼克松競選連任。由于他在第一任期內政績斐然,所以大多數政治評論家都預測尼克松將以絕對優勢獲得勝利。
  然而,尼克松本人卻很不自信,他走不出過去幾次失敗的心理陰影,極度擔心再次出現失敗。在這種潛意識的驅使下,他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店,在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發之后,他又連連阻止調查,推卸責任,在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩操勝券的尼克松,因缺乏自信而導致慘敗。

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